jak wygląda

ale po co Ci to dieta wygląda dokładnie tak samo jak dla kulturystów takie arty są pisane pod marketing bo takie jest zapotrzebowanie na to dużo osób treniuje wiec wymyśalją

Dzięki za pomoc Panowie! Po czasie napisze jak tam sytuacja u mnie wygląda;) życzę najlepszego w Nowym ROKU i pozdrawiam

jak tylko ustabiluzuje się stan kolana to bede wykonywal te cwiczenia, dzisiaj już 3 dzien od czasu gdy zaprzestalem cwiczeń na VMO i przyznam ze rano wstalem i znaczna poprawa w nodze jest, wiec wyglada to lepiej. pilke taką mam w domu więc bede cwiczyl juz wkrotce i wykonam te cwiczenia ktore poleciles, dzieki ogromne za to. zdaje sobie teraz [...]

Tomku a takie osobiste bardziej pytanie :) W sylwestra jakies alko planujesz? Wiem ze sylwester raz w roku wiec nie ma co sie oszczedzac ale jak to u cieie wyglada? Oczywiscie udanego roku zycze :) Przede wszystkim zdrowia.

Ale stójka w MMA, a K1 wygląda inaczej. Wątpię żeby Hari tak brykał w oktagonie, jak w ringach K1, mając na względzie ewentualne obalenie i gwałt na glebie. Poza tym JDS niby chce boksować na igrzyskach w 2016, co raczej nie świadczy o jego słabej stójce. Zmieniony przez - Santiago92 w dniu 2011-12-31 18:53:57

[...] różnicy niema(wiem,wiem rozmiar rękawic itp. itd.) kickboxerzy i boxerzy zawsze beda lepszymi stójkowiczami czy to w MMA czy w K1 "Wątpię żeby Hari tak brykał w oktagonie, jak w ringach K1, mając na względzie ewentualne obalenie i gwałt na glebie" chyba wyraźnie napisałem NA STOJĄCO nie umiesz czytać?nikt mi nie wmówi że JDS ma lepszą stójke od [...]

nie zlezy mi tak bardzo zeby nie wiadomo ile przytyc. chcialbym max 3 kg ale samego czystego miesnia i oczywiscie sila. dozuce do tego odzywke bialkowa. bralem kiedys sterydy takze wiem czego sie po nich spodziewadz czy ph dzialaja rownie mocno? czego moge sie spodziewadz? pobudzenie? sila? pompa? jak to wyglada?

Niezle wymiary i wyniki jak na 20-sto latka :) Wyglada na kulturystyke, ale moze trojboj ? Zmieniony przez - Immmortal w dniu 2012-01-01 11:38:29

Powiem Ci tak moze: byly czasy gdy jezdzilem AMG i nie musialem pracowac, naprawde mialem dobrze... byly czasy gdy spalem na ulicach 2-3 tygodnie, wtedy dopiero zobaczylem jak to wyglada, ani to ani tamto nie jest ok, ale zaznalem doswiadczenia ze sa rzeczy ktorych nie kupisz kasa i mozesz zdobyc bez kasy. Moze nie sa to materialne rzeczy, a [...]

@ PK_ Kaczor a jak jest z tą regulacją skosu bo na fotce to wygląda jakby te blaszki, zastawki strasznie cienkie były. Trzyma to?

Gryf kupię jutro lub pojutrze ,jeżeli tylko będzie w sklepie. PS: Ćwiczę ,ćwiczę a ten brzuch jak wyglądał tak wygląda ... przez tą skórę ; /

100kg jak się na to moją założy to jeszcze, jeszcze jakoś wytrzyma, ale nie wygląda to dobrze, można konstrukcje ławki jakoś wzmocnić?

[...] ściąganie drążka do klatki push press wyciskanie sztangi na ławce płaskiej DÓŁ: przysiad RDL wykroki ze sztangielkami prostowanie nóg siedząc uginanie nóg leżąc *** przez najblizsze pare dni bede jesc co i kiedy bede chciala, podlicze wieczorem i sie okaze jak sprawa wyglada i czy moj organizm jest na tyle madry ze wie czego mi potrzeba:-)

Ogólnie nie wygląda źle.Wywal tylko ten twaróg z kolacji jak juz jesz go na sniadanie i dodaj więcej jajek.

ja mam tyle (metody mierzenia forumowe) i bede lekko masował, wszystko zalezy jak całośc wygląda

Body pump może być fajną formą aero, jako uzupełnienie treningu siłowego :-)) A łapać za ciężary to trzeba, trzeba. Im prędzej sie łapnie, tym szybciej efekty będą. Jak tu trzymanie michy wygląda? :->

Nie myślałem o tym,a w sumie dobry pomysł.Tylko sprawa wygląda tak że za miesiąc chciałem zrobić cykl na kreatynie,i wolałbym ten miesiąc poświęcić by wrócić do formy,i potem wskoczyć np. na to fbw5x5.Jak więc ocenisz ten ACT okej,czy coś zmienić ?

zależy jak reszta wygląda ;-)

Ja bym sie staral jak najlepiej trzymac diete bo to sprawa kluczowa. Ale wyglada jako tako :) co do suplementow typu gainer kup sobie jakies białko i rob sobie lepiej koktajle z platkami owsianymi np :) lepiej wyjdzie. Na poczatku przydalo by sie skupic na podstawach jakim jest bcaa , aminokwasy proste , carbo, bialko .witaminy. Kreatyna [...]

Takie połączenie ma pewien uzasadniony sens, jednak nie wygląda to tak jak napisałeś.